本报讯 最近一段时期,人感染H7N9禽流感的病例不断见诸于媒体,疫情受到人们的高度关注。
人们不禁要问,为什么在同样的环境下,有的人会受到感染,有的却安然无恙,其中一重要原因就是受人的免疫力高低的影响。有专家指出,目前最好的“疫苗”就是掌握防控知识,注重生活细节,提高自身免疫力,用健康为禽流感设立一道坚固的防线。如果把免疫力比喻为保家卫国的士兵,那么只有强壮的士兵才能有效地杀灭入侵人体的各种细菌和病毒,保卫身体的健康。
哪些因素影响人体的免疫力呢?除了要养成良好的卫生习惯、均衡营养、适当锻炼外,还有一个重要的因素就是要保证良好的睡眠。
睡眠与人体免疫力的关系是非常密切的。研究证实,与失眠有关的疾病有200多种,最常见的也有80多种。高血压人群中,三分之一有失眠；心脏疾病中,五分之一有失眠。短期失眠即会对精神和大脑造成影响,长期失眠则会引起一系列临床症状,甚至诱发一些器质性病变。由于睡眠不足使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重疾病或诱发原有疾病如心、脑血管疾病等。
人的睡眠质量与大脑分泌的一种叫褪黑素的物质密切相关。褪黑素具有明显的昼夜节律,夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌褪黑素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,褪黑素受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来。褪黑素分泌量存在着随年龄增长而逐渐递减的规律。6岁时分泌量最高,随着年龄的增长,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,至45～50岁时仅为幼年的1/2,至80岁时续降至极低水平,这时候就需要体外补充褪黑素。
拥有70年制药历史的新华制药始终以“保护健康、造福社会”为企业使命,其生产的保健品——美立宁,其功效成分褪黑素有助于诱导人体进入自然睡眠状态,入睡轻松并使睡眠质量变好；长期服用使得人体生物钟恢复正常,在改善睡眠的基础上提高免疫力。
提高免疫力、预防禽流感,新华制药“美立宁”可以尽一分力。 (杨光)
刊登于：《淄博日报》2013年4月19日第2版
