“融冰课”，教练告诉我们“没有完美的个人，只有完美的团队”，而在团队建设的活动中队友们真诚友好的交流，彼此建立了信任也培养了团队意识。原来产生默契的路并不漫长，主要看以何种心态去参与。
“同心圆”告诉我什么叫做齐心协力。当面对困难止步不前的时候，我们要做的不是放弃，而是紧拉队友的手与同伴相依，互帮互信，我们才会进步。
“团队桥”告诉我什么叫做信任。团队是信任的基石，目标已定，任何不协调都可能导致大家的努力功亏一篑，我们要做的就是保证自己的行为与团队的目标相一致，互相照应，默契配合，发挥潜能和主人翁意识，没有过不去的桥，也没有完不成的任务。
“高空断桥”告诉我什么叫做勇敢。战胜自己是取得成功的第一步。人们习惯把困难扩大化，其实困难面前真正的拦路虎是“勇气”，是“决心”，是“毅力”也是“心理承受力”和“能力”，但归根结底是“自己”。很多时候战胜自己就是赢得了胜利。
“盲人方阵”告诉我什么叫做服从。一个人的力量总是有限的，每个人都有不尽如人意的时候，我们应该主动帮助同伴进步也需要别人的帮助，接受并服从帮助是一种态度。
“迷宫探路”告诉我什么叫做依赖。想象不到一个人在伸手不见五指、处处机关岩壁的迷宫该怎么生存！是同伴握紧的手给予我安慰，信心和力量，是那双温暖的手告诉我要坚强，要坚持。
“毕业墙”告诉我什么叫做团结与奉献。团结就是力量，奉献最该崇敬，困难再大前程再艰险，只要我们能团结起来，发挥自己的优势为团队和集体奉献力量，胜利终究是属于我们的。
拓展训练已经结束，但是新一轮“超越自我，熔炼团队”的课题才刚刚开始。在生活和工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展训练一样，充满着挑战与艰辛，真正把训练中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活中来，让我们更加信任彼此、信任团队，多创业绩，回报公司、回报社会，这才是真谛！ （徐翠枝 新进大学生）
